Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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113,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 134,00g.
Frühstück: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir. Abendessen: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Muz, Napolyon Kirazı, Şeftali, Ceviz, Kuru Hurma, Yeşil Çay, Sütlü Kahve. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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akdankamil's Gewichtsverlauf
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