Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
|
113,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 57,89g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 134,00g.
Frühstück: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir. Abendessen: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Muz, Napolyon Kirazı, Şeftali, Ceviz, Kuru Hurma, Yeşil Çay, Sütlü Kahve. mehr...
|
|
2802 kcal
|
Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akdankamil's Gewichtsverlauf
|