Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3916 kcal
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Fett: 88,70g | Eiw: 136,73g | Kohlh: 461,69g.
Frühstück: Hacendado Mozzarella Lonchas, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Cerveza, Cerveza. Abendessen: Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Cerveza. Snacks/Sonstiges: Appletiser Appletiser, Zoco Pacharán, Milbona Bifidus Cremoso Vainilla, Milbona Bifidus Cremoso Vainilla, Melón , Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Run - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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