|
ve son 20 yıldır ilk defa 99.5 ile ikili rakamlara indim..sırada 80ler var.10 günde 5kilo gitti..
|
100,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
707 kcal
|
Fett: 31,34g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 40,24g.
Frühstück: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Mittagessen: Kuzu Şiş, Izgara Tavuk, Mevsim Salata. Abendessen: Yeşil Elma, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Karpuz. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice. mehr...
|
|
2929 kcal
|
Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
27 Jun 21 vom Mitglied: Tea_Mola
|
Tskler..sporla destekliyorum günde Leslie 2mil yapıyorum yeterli mi acaba
27 Jun 21 vom Mitglied: fatoscaa
|
Gunluk yediklerinide paylaslrsan daha motive edici olur.bende takıldım kaldım moralim com bozuk
29 Jun 21 vom Mitglied: alev.cinar
|
Diyetlsyenime glttim bugün 4kilo vermişim 10 günde yağdan 2kilo gitmiş dedi kastan 1 kilo gerisi ödem,bakalım 6 ay boyunca değişim nasıl olacak..su çok içer günde en az yarım saat hareketli spor yaparsan kastan gitmeZ dedi..
29 Jun 21 vom Mitglied: fatoscaa
|
Diyetlsyenime glttim bugün 4kilo vermişim 10 günde yağdan 2kilo gitmiş dedi kastan 1 kilo gerisi ödem,bakalım 6 ay boyunca değişim nasıl olacak..su çok içer günde en az yarım saat hareketli spor yaparsan kastan gitmeZ dedi..
29 Jun 21 vom Mitglied: fatoscaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatoscaa's Gewichtsverlauf
|