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Sempre tive problemas com a balança e com a minha autoestima. Apesar disso, quando eu tinha vinte e poucos anos, nem o sedentarismo nem a alimentação desregrada me assustavam. Quando me sentia muito acima do peso eu fazia uma dieta restritiva qualquer e perdia sem muito esforço uns 15kg no mês.
Hoje, aos 39, vejo que a conta chegou. É o resultado de anos de destruição do meu corpo.
Há 07 meses resolvi mudar de vida. De vez.
Só que diferentemente de quando tinha vinte e poucos anos, agora não é com qualquer dietinha que os resultados aparecem. O metabolismo mais lento atrapalha muito. E as dores parecem não ter mais fim. É duro olhar no espelho e ficar procurando os mínimos resultados, muitas vezes encontrar nada. A dieta bem balanceada, a atividade física e a suplementação parecem não surtir efeito. No fundo eu sei que estou evoluindo. Só que agora é muito, muito mais devagar.
Não vou desistir! Agora é para sempre!
Fica um conselho aos mais jovens: Não romantize a obesidade. Não se garanta em exames bons. Você é jovem. O seu corpo dá conta. O meu corpo também dava. Só que um dia a conta chega. Pra mim chegou. E tô pagando caro, em suaves prestações.
Comece agora! 💪🏽
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105,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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436 kcal
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Fett: 28,32g | Eiw: 24,45g | Kohlh: 20,80g.
Abendessen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Minas, Curral de Minas Ricota Fresca com Sal, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Não tenho a postura de ficar elogiando homens. Por respeito ao grande companheiro que tenho do meu lado. No se caso, senti que devo. Te lembrar da pessoa bonita que é. Que sua busca seja pela saúde, qualidade de vida e com certeza só vai melhorar a sua boa aparência que já tem. Bora, torcendo por você 🙏🏻😊
27 Jun 21 vom Mitglied: ROSA 1996
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Excelente reflexão... e que bom Vc decidiu investir em Vc, em mudanças que irão te trazer benefícios, a médio e longo prazo, e valerá a pena! Pq resultadinho imediato a gente consegue fazendo umas loucuras, mas aprender e praticar, transformar novos hábitos em seu estilo de vida é que lhe trará conforto, imagem tbm, especialmente, saúde.
Quem tá de fora é muito bom em falar, pq a gente quer estimular, mas cada um tem seu ritmo, por isso, não desista: ngm disse que seria fácil mas que valerá a pena!💪
27 Jun 21 vom Mitglied: NaneJane
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ROSA 1996, muito obrigado mesmo pelas palavras positivas! 😊
27 Jun 21 vom Mitglied: thyagofreytas
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NaneJane, sim! Já está valendo a pena. 🙂
27 Jun 21 vom Mitglied: thyagofreytas
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Não consigo ficar calada quando vejo gente romantizando a obesidade. Eu vim dela e tô lutando para sair. Essa ideologia do "aceite-se como você é" sem fazer uma autoanálise e autocrítica vai levar muita gente para o buraco. A obesidade vem matando MUITA gente ao longo de décadas, mas todo mundo acha lindo enaltecer corpo gordo. Pode ser saudável por um tempo, mas como você disse, a conta chega um dia. E chega na forma de veias entupidas, AVC, trombose, gordura no fígado, arritmias cardíacas, dores horríveis nas articulações, e por aí vai. O amor pelo seu corpo começa quando você o vê como um templo sagrado que precisa ser limpo, cuidado, alimentado de forma correta e exercitado todos os dias. O que vier disso é consequência. Parabéns pela reflexão!
27 Jun 21 vom Mitglied: Keylla_Lopes
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Disse tudo, você consegue!
27 Jun 21 vom Mitglied: chrys.hr
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Ótimas palavras para os jovens que está sofrendo com o mesmo! Mas sabe de uma coisa, é que você mesmo passando todo esse tempo de vida com obesidade, conseguiu virar a chave, não importa a idade, quanto tempo durou, o importante que você começou, e NUNCA é tarde para começar.
Apenas as pessoas que desistem, não conseguem chegar no seu objetivo.
Sou nutricionista caso se interessar em dicas de alimentação e sobre dieta flex, tenho um instagram que dou dicas diariamente. @nutri.nemoto
27 Jun 21 vom Mitglied: Nutri Nemoto
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28 Jun 21 vom Mitglied: izazuanazzi
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28 Jun 21 vom Mitglied: gracieleoliveira1
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thyagofreytas's Gewichtsverlauf
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