昨天亂吃到16:00mc來
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62 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 58,06g.
Frühstück: 雪梨, 光泉 無糖豆漿, 雞蛋(整個), 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 沙拉. Mittagessen: 炒桂竹筍, 地瓜葉, 雞蛋(整個), 高麗菜, 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 白飯. Abendessen: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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