Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 214,28g.
Frühstück: بلدي مصري خبز (عيش), Soft Boiled Egg. Mittagessen: كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية, ارز ابيض ارز ابيض. Abendessen: محشي محشي. Snacks/Sonstiges: لينو شوفان شوفان لينو, Nescafe نسكافيه 3 في 1, فطائر مولتو. mehr...
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697 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Kommentare
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malakluka's Gewichtsverlauf
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