Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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50,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 130,69g | Kohlh: 122,64g.
Frühstück: 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 混合坚果, 煎鸡蛋, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, Navitas 生可可粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 新希望 鲜牛奶, 奇亚籽, 蓝莓. Mittagessen: 花蛤, 酸菜鱼, 米饭, 炒丝瓜. Abendessen: 杂粮饭, 煮熟的芦笋（新鲜）, 山姆 生冷冻大虾仁. Snacks/Sonstiges: Maxine's 乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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