Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
|
77,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 15,43g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 222,58g.
Frühstück: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sambal Matah, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Roti Putih, Ubi Jalar (Manis), Pisang Kepok Rebus. Snacks/Sonstiges: Mangga, Nanas. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dafa rafa maulana's Gewichtsverlauf
|