Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 62,58g | Kohlh: 191,42g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Sayur Campuran, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: MEG Keju Slice, Keripik Singkong. Snacks/Sonstiges: Prune Kering. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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meshafer's Gewichtsverlauf
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