Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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114,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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570 kcal
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Fett: 10,64g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 53,41g.
Frühstück: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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_ataberk's Gewichtsverlauf
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