Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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48,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 18,47g | Eiw: 42,80g | Kohlh: 232,78g.
Frühstück: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Copos de Avena, Plátano, Manzana. Mittagessen: Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Lechuga, Pimiento Rojo, Calabacín, Brócoli, Hacendado Queso Fundido, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Hamburguesa de Lentejas. Abendessen: Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Atún Claro al Natural, La Sirena Espárragos Trigueros, Calabacín, Cebollas, Vinagre Balsámico, Lechuga, Tomates Cherry, Pimiento Rojo. Snacks/Sonstiges: Manzana, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Tortitas de Arroz, Melocotones, Cerezas, Melocotones. mehr...
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1411 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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espaguetis's Gewichtsverlauf
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