Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2014
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100,0 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3358 kcal
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Fett: 116,72g | Eiw: 178,57g | Kohlh: 399,98g.
Frühstück: Better Oats Oat Revolution - Maple & Brown Sugar, Advocare Arginine Extreme, greens today green power formula celluar energy, Solgar Whey to Go Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Bananas, Oroweat Country Potato Hamburger Bun, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Mittagessen: GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle). Abendessen: Hillshire Farm Polska Kielbasa, White Rice, Advocare Arginine Extreme. Snacks/Sonstiges: Lay's Wavy Original Potato Chips, Lay's Wavy Original Potato Chips, Jason's Deli Plain Cheese Cake, M&M's Milk Chocolate M&M's. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
gym - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Alex7492's Gewichtsverlauf
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