Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 132,66g | Kohlh: 207,10g.
Frühstück: Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang, Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Mittagessen: Sayur Campuran, Sambal Goreng, Gulai Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Ayam Kecap, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized. Snacks/Sonstiges: Kurma. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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ramaagusta's Gewichtsverlauf
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