Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2180 kcal
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Fett: 72,63g | Eiw: 147,73g | Kohlh: 223,72g.
Frühstück: Şeftali, Koska Tahin, Dr. Pan Oat Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Kelly's Corn Flakes, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . Abendessen: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çavdar Ekmeği, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). mehr...
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Kaplan007's Gewichtsverlauf
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