Eu diminui 100 gramas
|
72,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 52,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2463 kcal
|
Fett: 135,82g | Eiw: 162,37g | Kohlh: 138,29g.
Frühstück: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido, Café, Água com Limão. Mittagessen: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Salada Vinagrete, Carne de Porco Moída (Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mexerica, Hinode Shake Morango, Carne de Porco do Lombo Assada, Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Café Espresso com Leite, Carne de Porco Moída, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. mehr...
|
|
1863 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
|