Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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136,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 50,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 114,75g | Kohlh: 247,05g.
Frühstück: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Great Value Garbanzo Beans, Publix Red Bell Pepper, Blueberries, Sweet Potato. Mittagessen: Grilled Chicken, Daisy Sour Cream, Great Value Romaine Lettuce, Wholly Guacamole Classic Guacamole. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, 2% Fat Milk, California Rolls, Blueberries, San Francisco Soup Company Grilled Chicken Artichoke Soup (Regular), California Rolls. Snacks/Sonstiges: Zone Perfect Keto Chocolate Hazelnut Cookie, Premier Nutrition Premier Protein with Oats. mehr...
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3803 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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nspiregr8ness's Gewichtsverlauf
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