Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 51,64g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Antrikot, Kuru Kayısı, Ceviz, Yeşil Elma. Abendessen: Zerdeçal, Kızılay Doğal Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata, Antrikot, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Zumba - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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teras09's Gewichtsverlauf
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