Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 27,02g | Eiw: 59,62g | Kohlh: 132,03g.
Frühstück: Café, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Huevo (Entero), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Milanesa de Carne al Horno. Abendessen: Mandarinas, Emeth Mermelada , Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Leche Descremada. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Emeth Mermelada , Criollitas Galletitas de Agua. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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rutilin's Gewichtsverlauf
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