Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 21,96g | Eiw: 45,38g | Kohlh: 102,60g.
Frühstück: Café au Lait, Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés. Mittagessen: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Tomates, Concombre (avec Peau), Oeuf Dur, Thon, Maïs. Abendessen: Pêches, Melon, Pain Grillé Multigrain, Lidl Pavé de Truite, Mâche, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Aldi Maïs, Champignons, Jus de Citron, Aldi Vinaigre Balsamique . Snacks/Sonstiges: Café au Lait. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Poneypêchu's Gewichtsverlauf
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