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Вчера был подный расслабон... даже не стала всё писать в журнал.. Съела очень много сладкой выпечки, очень захотелось. Не смогла себя остановить. Сегодня разгрузка на кефире.
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48,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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267 kcal
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Fett: 7,23g | Eiw: 21,21g | Kohlh: 29,58g.
Frühstück: Кефир 1%. Mittagessen: Кефир 1%. Abendessen: Кефир 1%. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
обруч - 40 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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