Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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96,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2923 kcal
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Fett: 143,96g | Eiw: 129,77g | Kohlh: 269,62g.
Frühstück: Molasses, Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Granola Cereal, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese. Mittagessen: Fried Egg with Fat, Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Beef Sausage (Cooked). Snacks/Sonstiges: Parmalat Choc Chip Yoghurt, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Apples. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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