Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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46,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 121,76g | Kohlh: 143,33g.
Frühstück: Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Blue Band Mentega, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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liliya713's Gewichtsverlauf
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