Alhamdulillah 10 hari turun 2kg. Masih panjang perjalanan
|
84,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
864 kcal
|
Fett: 31,69g | Eiw: 39,09g | Kohlh: 109,50g.
Frühstück: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Jagung, Ikan Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomilk Susu Kental Manis, Simba Choco Chips, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Baking Soda, Quaker Instant Oatmeal Grain. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
Kommentare
28 Jun 21 vom Mitglied: Yhoranf
|
28 Jun 21 vom Mitglied: Kuingin kurus
|
Kuy kuy fighting semuanyaa
28 Jun 21 vom Mitglied: pratiwic4
|
2 kg aku cm bs turun sebulan... Setelahnya mandeg
29 Jun 21 vom Mitglied: phia surya
|
😲 waawwww..hebaat cm 10 hari bs turun BB. jd smangat buat nurunin BB jg. itu defkal+wo?
29 Jun 21 vom Mitglied: Irna Adam
|
29 Jun 21 vom Mitglied: park yoo ra
|
Sepengalaman saya kak kalau kita lama gak diet atau baru mulai turunnya lumayan tapi kalau udah agak lama seringnya stuck distu atau turun dikit. Iya makan defkal 1600kkak sehari & wo nya cuma yg pake aplikasi plang & wo
29 Jun 21 vom Mitglied: pratiwic4
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pratiwic4's Gewichtsverlauf
|