Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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94 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 14,87g | Eiw: 47,78g | Kohlh: 123,99g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Salatalık, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Yeşil Acı Biber. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç (Orta-Öğütülmüş,Pişmiş). Abendessen: Yeşil Acı Biber, Yeşil Elma, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Migros Muz. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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halilglbdk's Gewichtsverlauf
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