Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3108 kcal
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Fett: 57,32g | Eiw: 124,21g | Kohlh: 375,10g.
Frühstück: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Carretilla Macarrones Boloñesa, Lidl Baguette Integral, Milbona Skyrella, Cerveza, Cerveza. Abendessen: Mostaza, Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Baguette Integral, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Banana, Fanta Limón, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Café, Red Bull Red Bull Sugarfree. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Spinning - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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