Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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467 kcal
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Fett: 16,67g | Eiw: 16,85g | Kohlh: 63,35g.
Frühstück: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Su, Su. Mittagessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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handantoktay164's Gewichtsverlauf
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