Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 62,50g | Kohlh: 117,71g.
Frühstück: Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Telur Ceplok, Bihun Goreng. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso. Abendessen: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: KFC Dada Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Indofood Kental Manis Tiga Sapi, Beng-Beng Beng Beng. mehr...
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288 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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