Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 53,89g | Eiw: 90,70g | Kohlh: 233,76g.
Frühstück: Banana, Água (Engarrafada), Maçã, Cem Porcento Marinheiras Natural, Saloio Requeijão Natural, Doce, Limiano Queijo Fatiado Light, Pão de Mistura. Mittagessen: Água (Engarrafada), Pêssegos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Assado. Abendessen: Continente Uvas, Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Feijão Verde com Cenoura , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Água, Água, Salutem Granola Cereais, Sementes e Frutos Secos, Iogurte Natural. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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STRONG1975's Gewichtsverlauf
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