Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 53,90g | Eiw: 57,33g | Kohlh: 171,56g.
Frühstück: Karpuz. Mittagessen: Salatalık, Domatesler, Mis Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk But, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Kuru Hurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Küp Şeker, Dut Kurusu. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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zehracel's Gewichtsverlauf
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