Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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55,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 66,39g | Kohlh: 199,47g.
Frühstück: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Banana Nanica, Ovo. Mittagessen: Feijão Carioca, Perdigão Linguiça Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Namorado Arroz Branco Cru, Batata Inglesa. Abendessen: Batata Inglesa, Cenouras, Acelga, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quero Ervilha e Milho. Snacks/Sonstiges: Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Fazendinha Bananada, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Melão, Vigor Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite em Po Integral. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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