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2021/6/29
已斷食48小時
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2021/6/29
✓進食時間：18:00~22:00(4hrs)
X熱量超標：797卡
✓蛋白質攝取*達標
X碳水攝取量*大爆炸🤯
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63 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 134,44g | Eiw: 115,60g | Kohlh: 285,63g.
Abendessen: 全聯 白吐司, 小磨坊 香辣紅辣椒, Kirkland 瑞士風味切片乾酪, 梨山 花生醬, 歐維氏 72%醇黑巧克力, 芒果乾, Hershey's 太妃杏仁牛奶巧克力, Hershey's 牛奶巧克力, Hershey's 杏仁黑巧克力, Hershey's 太妃杏仁牛奶巧克力, Familymart 健身G肉餐盒, 烤地瓜, 義美 香腸蛋炒飯, 義美 雙果仁煎餅, ADF 晶潤雪耳, 白蘭氏 雞精, 橄欖油, 小磨坊 香辣紅辣椒, 水煮蛋, Costco 烤大雞腿. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Siroyuzu's Gewichtsverlauf
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