Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5171 kcal
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Fett: 295,09g | Eiw: 255,45g | Kohlh: 355,44g.
Frühstück: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Nesquik Cocoa Crush, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Mittagessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, San Daniele Prosciutto Crudo, Asiago, Conad Formaggio Spalmabile Alimentum, Minestrone, Barilla Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci. Abendessen: Semifreddo, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Medusa Insalata di Mare, Olio Extra Vergine di Oliva, Anguria, Prosciutto Cotto, Delizie del Sole Insalata Capricciosa, Polpette di Melanzane, Asiago, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Coop Olive Farcite, Zucchine Gratinate, Heineken Birra, Voiello Spaghetti, Pangrattato, Caffè Zuccherato. Snacks/Sonstiges: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Tauchen - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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