Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 70,00g | Kohlh: 169,28g.
Frühstück: Bayam Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Pandan. Mittagessen: Bamboe Bumbu Semur, Tempe Rebus, Telur Rebus, Kentang Rebus. Abendessen: Putih Telur Matang, Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Tahu Bakso, Roma Sari Gandum, Kue Mentega atau Gula, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akalilisyrfn's Gewichtsverlauf
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