Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 107,30g | Kohlh: 117,93g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 鵝肉, 白飯, 蔥蛋, 地瓜葉, 拿坡里 重乳酪蛋糕. Abendessen: 白飯, 吳郭魚, 花椰菜, 蔥蛋, 苦瓜炒蛋, 番茄炒蛋, 鵝肉, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 水梨, 芭樂. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
流動瑜珈 - 1 Stunde, 重訓 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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