Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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79 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 69,31g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 90,06g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Сыр, Вологодское Яйцо. Mittagessen: Эдельвейс Айран, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Вологодское Яйцо. Abendessen: Черника, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Bio Max Кефирный 2,5%, Магнит Апельсин. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yozzhik's Gewichtsverlauf
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