0107wang's Notizen, 22 Mai 21

今日體重-0.1 總體重-2.3
體脂率35.6%
脂肪23.1 -0.1 總脂肪-0.2
內臟脂肪10超標
尿酮+15
基礎代謝1269.6
去脂體重41.9
BMI 23.3
蛋白質12.7
水分26.8
肌肉39.5
骨骼肌14.6
骨質2.4
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里489
熱量2095

65 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 12 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

489 kcal

Fett: 14,40g | Eiw: 13,06g | Kohlh: 76,42g.   Frühstück: 蛋白, Q 水, WOW酥餅. Mittagessen: 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 芹菜, 北海道 小粒納豆, WOW酥餅, Q 水. Abendessen: Q 水, WOW酥餅. Snacks/Sonstiges: Q 水, 紅蘋果, Q 水, Q 水, Q 水, Q 水, Q 黑咖啡. mehr...

2095 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...