0107wang's Notizen, 26 Mai 21

第2週開始
今日體重-0.3 總體重-3.1
體脂率35.4%
脂肪22.7 -0.1 總脂肪-0.6
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1255.4
去脂體重41.5
BMI 23
蛋白質12.6
水分26.5
肌肉39.1
骨骼肌14.3
骨質2.4
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里457
熱量2079
MC.4

64,2 kg Bisher verloren: 3,1 kg.    Still to go: 11,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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457 kcal

Fett: 11,82g | Eiw: 11,13g | Kohlh: 76,92g.   Frühstück: 蛋白, WOW酥餅, Q 水. Mittagessen: 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 工研 味增, 海帶芽, 全聯 金針菇, 全聯 青江菜, 全聯 黑木耳, WOW酥餅, Q 水. Abendessen: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Sonstiges: Q 水, 紅蘋果, Q 黑咖啡. mehr...

2069 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...