0107wang's Notizen, 27 Mai 21

今日體重-0.2 總體重-3.3
體脂率35.2%
脂肪22.5 -0.2 總脂肪-0.8
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1254.7
去脂體重41.5
BMI 22.9
蛋白質12.5
水分26.6
肌肉39.1
骨骼肌14.4
骨質2.4
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里474
熱量2063
MC.5

64 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 11 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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474 kcal

Fett: 11,80g | Eiw: 12,92g | Kohlh: 78,70g.   Frühstück: WOW酥餅, 蛋白, Q 水. Mittagessen: 高麗菜, 海帶芽, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, WOW酥餅, Q 水, 工研 味增, 紅蘿蔔（冷凍）, 杏鲍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 青江菜. Abendessen: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Sonstiges: Q 水, 紅蘋果, Q 黑咖啡. mehr...

2063 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...