0107wang's Notizen, 28 Mai 21

今日體重-0.2 總體重-3.5
體脂率34.9%
脂肪22.3 -0.2 總脂肪-1.0
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1255
去脂體重41.5
BMI 22.9
蛋白質12.3
水分26.8
肌肉39.1
骨骼肌14.5
骨質2.4
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里499
熱量2057
MC.6

63,8 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 10,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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499 kcal

Fett: 11,94g | Eiw: 15,10g | Kohlh: 83,15g.   Frühstück: 蛋白, WOW酥餅, Q 水. Mittagessen: 杏鲍菇, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, WOW酥餅, Q 水, 工研 味增, 全聯 金針菇, 全聯 黑木耳, 全聯 青江菜. Abendessen: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Sonstiges: Q 水, 紅蘋果, Q 黑咖啡. mehr...

2057 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...