0107wang's Notizen, 16 Jun 21

第5週開始
今日體重-0.4 總體重-5.4
體脂率33.4%
脂肪20.7 -0.2 總脂肪-2.6
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1236.4
去脂體重41.2
BMI 22.2
蛋白質12
水分26.9
肌肉38.9
骨骼肌14.7
骨質2.3
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里535
熱量1995
MC

61,9 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 8,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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535 kcal

Fett: 11,75g | Eiw: 21,47g | Kohlh: 90,94g.   Frühstück: 糯米椒, 火龍果, 水煮蛋, 冬瓜, Q 水, 蛋白. Mittagessen: 老虎餅乾, Q 水, 杏鲍菇, 番茄, Costco 西洋芹. Abendessen: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Sonstiges: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水. mehr...

1995 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...