0107wang's Notizen, 19 Jun 21

今日體重-0.1 總體重-5.8
體脂率33.4%
脂肪20.5 -0.1 總脂肪-2.8
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1228
去脂體重41
BMI 22.1
蛋白質12.1
水分26.6
肌肉38.7
骨骼肌14.5
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里594
熱量
MC第3天

61,5 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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594 kcal

Fett: 19,92g | Eiw: 24,17g | Kohlh: 86,57g.   Frühstück: 炒豆芽, 炒桂竹筍, 火龍果, 水煮蛋, Q 水, 糯米椒. Mittagessen: 全聯 優質白蛋, 糯米椒, Q 水, 大漢 嫩豆腐, 番茄. Abendessen: Q 水. Snacks/Sonstiges: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水, 黑糖. mehr...