0107wang's Notizen, 20 Jun 21

今日體重-0.2 總體重-6
體脂率33.5%
脂肪20.5 -0 總脂肪-2.8
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1222.4
去脂體重40.8
BMI 22
蛋白質12.1
水分26.4
肌肉38.5
骨骼肌14.3
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里578
熱量
MC第4天

61,3 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 8,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

578 kcal

Fett: 20,18g | Eiw: 25,91g | Kohlh: 80,58g.   Frühstück: 炒桂竹筍, 火龍果, Q 水, 水煮蛋, 炒豆芽, 全聯 青江菜. Mittagessen: 韓式泡菜, Costco 西洋芹, 杏鲍菇, 大漢 嫩豆腐, Q 水, 全聯 優質白蛋. Abendessen: Q 水. Snacks/Sonstiges: Q 水, Q 黑咖啡, 紅蘋果. mehr...