0107wang's Notizen, 21 Jun 21

今日體重-0.1 總體重-6.1
體脂率33.0% 總體脂率-2.6
脂肪20.2 -0.3 總脂肪-3.1
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1228.1
去脂體重41
BMI 21.9
蛋白質11.8
水分26.9
肌肉38.7
骨骼肌14.7
骨質2.3
運動1小時
水量4000cc
卡路里775
熱量1815
MC第5天

61,2 kg Bisher verloren: 6,1 kg.    Still to go: 8,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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775 kcal

Fett: 44,44g | Eiw: 20,91g | Kohlh: 86,86g.   Frühstück: Q 水, 酪梨, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 全聯 優質白蛋, 番茄, Q 水, 炒桂竹筍, 炒豆芽. Abendessen: Q 水. Snacks/Sonstiges: 火龍果, 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水. mehr...

1812 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...