0107wang's Notizen, 27 Jun 21

今日體重-0 總體重-6.5
體脂率33.4% 總體脂率-2.2
脂肪20.3 +0.1 總脂肪-3
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1213.5
去脂體重40.5
BMI 21.8
蛋白質12
水分26.2
肌肉38.2
骨骼肌14.2
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里1115
熱量
MC

60,8 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1115 kcal

Fett: 42,92g | Eiw: 49,26g | Kohlh: 145,12g.   Frühstück: 雞蛋（整個）, Q 水, 酪梨, 韓式泡菜, 河粉. Mittagessen: 杏鲍菇, Q 水, 番茄, 糯米椒, 高麗菜, 北海道 小粒納豆, 水煮蛋, 涼拌黃瓜. Abendessen: 海帶, 絲瓜. Snacks/Sonstiges: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水, 無糖豆漿, 火龍果. mehr...