0107wang's Notizen, 28 Jun 21

今日體重+0.2 總體重-6.3
體脂率33.2% 總體脂率-2.4
脂肪20.3 -0 總脂肪-3
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1220.9
去脂體重40.7
BMI 21.9
蛋白質11.9
水分26.5
肌肉38.4
骨骼肌14.5
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里952
熱量1806
MC

61 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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952 kcal

Fett: 23,52g | Eiw: 33,79g | Kohlh: 163,30g.   Frühstück: 水煮蛋, Q 水, 酸辣粉. Mittagessen: Q 水, 地瓜葉, 大漢 嫩豆腐, 煮熟的茄子, 柳丁, 海帶. Abendessen: 法國麵包. Snacks/Sonstiges: 火龍果, 紅蘋果, Q 水, Q 黑咖啡. mehr...

1806 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...