Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 101,91g.
Frühstück: Raisins, 龍鳳 毛豆仁, 全聯 牛番茄, 7-11 熱美式(中), 義美 原味堅果（綜合五果）, Boiled Egg, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 100%無麩質燕麥片, PB2 花生粉. Abendessen: 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nisoro 養身花豆紫米飯, Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), 家樂福 小番茄, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: Sheila G's Brownie Brittle (Dark Chocolate Sea Salt), Simple Mills Farmhouse Cheddar Crackers, Edward & Sons Unsweetened Toasted Coconut Flakes, Cucumber (with Peel), 義美 莓果杏仁奶油餅(無麩質), Honey, Spark Protein 高蛋白巧克力. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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