Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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82,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 192,19g.
Frühstück: Tesco Pineapple Juice, Weetabix Weetabix, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Plums, Tesco Light Choices Natural Cottage Cheese, Asda Cherry Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Cucumber (with Peel). Abendessen: Sponge Cake, Ryvita Crackerbread, Spiced Tomato & Red Lentil Soup. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Nuts, Total 0% Greek Yoghurt, Strawberries, Bananas. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sweetiemarie's Gewichtsverlauf
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