Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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48,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 23,17g | Eiw: 49,15g | Kohlh: 212,40g.
Frühstück: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Copos de Avena, Plátano, Manzana. Mittagessen: Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Queso Fundido , Vinagre Balsámico, Lechuga, Hamburguesa de Lentejas, Calabacín, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Melocotones, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates Rojos, Salmón Ahumado, Calabacín, La Sirena Espárragos Trigueros, Vinagre Balsámico, Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Tortitas de Arroz, Manzana, Cerezas, Melocotones, Cerezas. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Stehen - 4 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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espaguetis's Gewichtsverlauf
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