Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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70 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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481 kcal
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Fett: 22,71g | Eiw: 46,12g | Kohlh: 20,73g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Cracker, Boiled Egg. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: 100% Whole Wheat Cracker, Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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gabriellaszer's Gewichtsverlauf
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