Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 27,94g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 40,78g.
Frühstück: Boiled Egg, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, 100% Whole Wheat Cracker. Mittagessen: Eker Kaymaksız Yoğurt, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, 100% Whole Wheat Cracker. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Fellas Protein Bar. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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gabriellaszer's Gewichtsverlauf
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